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[亲子与家庭专区] 【2020年03月11日】老高电商VIP教程 亲子与家庭专区:linm《运动健身其实很简单(1)》

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发表于 2020-11-8 11:35:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2020-11-8 11:35:43 | 显示全部楼层
纠正一下那些认为游泳不减肥的人的观点,一要至少连续游泳10-30分钟,中间间歇不超过一分钟,泳池里太多游一分钟休息10-30分钟的干部游!
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发表于 2020-11-8 11:35:51 | 显示全部楼层
游泳,跑步,足球,力量混合搭配,单一运动太枯燥,多换几种
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发表于 2020-11-8 11:36:00 | 显示全部楼层
跑步之后想喝粥吃豆腐乳,游泳之后想吃肯德基加烧烤。
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发表于 2020-11-8 11:36:13 | 显示全部楼层
我每天游泳15圈1500米,已经半年了,感觉皮肤紧致了很多,但要真正有减肥效果是游泳半年以后~
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发表于 2020-11-8 11:36:18 | 显示全部楼层
游泳减肥就是个笑话
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发表于 2020-11-8 11:36:39 | 显示全部楼层
以亲身经历告诉大家,游泳根本不减肥,我原来游了半年,隔一天一次每次一小时,累是真特么累,结果一斤都没减下来!要想减肥还是跑步,每天慢跑两三公里足够,我一年减了近30斤。
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